北纬四时核桃油营养丰富,这4种吃法更美味哦!

核桃油营养丰富,被誉为“液体黄金”,备受大家的青睐。那么,要怎么吃才能最大程度发挥核桃油营养呢?

北纬四时核桃油

核桃油营养吃法一:炒菜

炒菜的时候,不要用大火,油烧至八成热就可以了。像我自己在家用核桃油炒时蔬,都是将核桃油烧至八成热即可,因为核桃油富含不饱和脂肪酸,高温容易让核桃油营养流失。

蔬菜沙拉

核桃油营养吃法二:拌凉菜或者沙拉

平常拌凉菜像黄瓜、腐竹、木耳等都可以直接将核桃油倒入其中搅拌即可吃了。相比较而言,我会更喜欢吃凉拌木耳。先将新鲜木耳洗净撕小片,然后将木耳在沸水中焯2分钟,过凉开水把木耳变凉,然后放生抽、醋、姜蓉、朝天椒、核桃油拌一拌,最后放冰箱冷藏10分钟,味道完美!核桃油营养也保留完美……

牛奶中加核桃油

核桃油营养吃法三:直接加到饮料中一起吃

例如喝牛奶或者酸奶的时候,往里面加一点核桃油,奶香味加上淡淡核桃清香,别有一番滋味,而且核桃油营养也能够最大程度吸收。另外,喝果汁蜂蜜水等饮料也都可以加点核桃油一起,让你的饮料营养更丰富。

核桃油营养吃法四:像吃番茄酱一样吃核桃油

平时吃面包的时候,总觉得味道太淡了,喜欢蘸酱吃,番茄酱算是最喜欢的一种,后来有了核桃油,发现吃面包蘸点核桃油吃也很不错,而且核桃油营养丰富,核桃香味也很好闻,你们也可以试试看的。

核桃油营养是大家都一致认可的,它的吃法也是多种多样,今天只是给大家简单介绍了一下,你可以发挥自己吃货的大脑,多研究一些相关吃法,期待你们晒出自己的美食!

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